Arrêter de fumer grâce à la sophrologie

Arrêter de fumer grâce à la sophrologie

Se préparer à arrêter de fumer

La sophrologie peut être une aide efficace pour se défaire du tabac.

En prenant conscience de notre relation à la cigarette, de notre identité de fumeur, la sophrologie permet d’identifier les résistances car la cigarette peut être une protection vis à vis de l’autre, en société.

La peur d’arrêter c’est la peur de l’ennui.

La sophrologie peut aider à identifier ces fonctionnements et à se déconditionner.

C’est une méthode efficace grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de détente, de relaxation, d’écoute du corps. C’est un travail profond qui vise la réussite sur le long terme.

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