Dans une époque où le rythme effréné de la vie moderne met à rude épreuve bien-être et équilibre mental, la sophrologie s’installe comme une pratique précieuse à intégrer au quotidien. Issu d’une méthode psychocorporelle alliant respiration contrôlée, relâchement musculaire, concentration…
La sophrologie, discipline à la croisée du corps et de l’esprit, s’est imposée ces dernières décennies comme une véritable quête d’équilibre intérieur et d’harmonie silencieuse. Au cœur de cette méthode, les 12 degrés de la sophrologie résident en un chemin…
Dans un monde où la cadence effrénée du quotidien rime souvent avec fatigue, anxiété et perte de repères, la sophrologie apparaît comme une lumière douce mais persistante. Cette méthode, à la croisée des chemins entre relaxation, méditation et développement personnel,…