Se préparer à arrêter de fumer
La sophrologie peut être une aide efficace pour se défaire du tabac.
En prenant conscience de notre relation à la cigarette, de notre identité de fumeur, la sophrologie permet d’identifier les résistances car la cigarette peut être une protection vis à vis de l’autre, en société.
La peur d’arrêter c’est la peur de l’ennui.
La sophrologie peut aider à identifier ces fonctionnements et à se déconditionner.
C’est une méthode efficace grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de détente, de relaxation, d’écoute du corps. C’est un travail profond qui vise la réussite sur le long terme.
